Тёплая ванна с регулируемым потоком воды и воздуха массирует мышцы и кожу. Специалист мягко прорабатывает зоны напряжения, улучшает крово- и лимфоток, помогает расслабиться без ударной нагрузки.

Голова остаётся снаружи, тело прогревается насыщенным паром с травяным сбором. Деликатная альтернатива классической сауне: бережная нагрузка на сердце, активное потоотделение и эффект ароматерапии.

В отличие от классической сауны воздух остаётся прохладным — нагревается тело. Лучи проникают на 3–4 см под кожу, ускоряют обмен веществ и помогают сжечь до 600 ккал за сеанс при минимальной нагрузке на сердце.

Кратковременное экстремальное охлаждение запускает мощный отклик организма: сосуды резко сужаются, затем расширяются, активизируется кровообращение и выброс эндорфинов. Используется в спорте элитного уровня для восстановления.

Температурный шок тренирует сосуды и сердце, активно прогревает мышцы и суставы. Незаменимый элемент банных и контрастных программ — особенно в сочетании с купелью.

Резкое охлаждение в паре с прогреванием — основа закаливания и одно из самых эффективных средств восстановления. После сауны или ИК-сауны купель «закрывает» процедуру: укрепляет сосуды и тонизирует.

Совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела. Улучшает кровообращение и снимает мышечное напряжение

Чередование вдыхания газовых смесей с пониженным и повышенным содержанием кислорода на аппарате OXYTERRA. Улучшает усвоение кислорода тканями, микроциркуляцию крови и метаболизм, увеличивает выработку антиоксидантов; увеличивает стресс-адаптацию и снятие тревожности, повышает выносливость.