Тёплая ванна с регулируемым потоком воды и воздуха массирует мышцы и кожу. Медицинская сестра мягко прорабатывает зоны напряжения, улучшает крово- и лимфоток, помогает расслабиться без ударной нагрузки.

Голова остаётся снаружи, тело прогревается насыщенным паром с травяным сбором. Деликатная альтернатива классической сауне: бережная нагрузка на сердце, активное потоотделение и эффект ароматерапии.

В отличие от классической сауны воздух остаётся прохладным — нагревается тело. Лучи проникают на 3–4 см под кожу, ускоряют обмен веществ и помогают сжечь до 600 ккал за сеанс при минимальной нагрузке на сердце.

Кратковременное экстремальное охлаждение запускает мощный отклик организма: сосуды резко сужаются, затем расширяются, активизируется кровообращение и выброс эндорфинов. Используется в спорте элитного уровня для восстановления.

Температурный шок тренирует сосуды и сердце, активно прогревает мышцы и суставы. Незаменимый элемент банных и контрастных программ — особенно в сочетании с купелью.

Резкое охлаждение в паре с прогреванием — основа закаливания и одно из самых эффективных средств восстановления. После сауны или ИК-сауны купель «закрывает» процедуру: укрепляет сосуды и тонизирует.

Дыхание воздухом с повышенным содержанием кислорода (до 98%) в комфортном кресле. Кислород быстро восполняет ткани, ускоряет восстановление и заметно улучшает самочувствие после процедуры.